你的骨盆還好嗎？90% 的人忽略了這個身體核心！
骨盆是身體的「地基」，影響脊椎、核心穩定、膝蓋壓力，但大多數人都忽略它的健康。當骨盆歪斜，可能導致腰痠背痛、姿勢不良、運動表現下降。本文提供 3 個簡單自我檢測 與 改善骨盆健康的日常方法，幫助你調整站姿、坐姿，並透過簡單運動維持骨盆穩定。每天 1 分鐘，讓身體更輕盈舒適！
我們將使用cookie等資訊來優化您的體驗，繼續瀏覽即表示您同意我們使用。欲瞭解詳細內容，請詳閱隱私權保護政策
