在現代生活中，不論是長時間久坐的上班族、新手爸媽、銀髮族，或是熱愛運動的你，都可能面臨著核心肌群無力、骨盆歪斜、下背疼痛等困擾。
這些問題不僅影響著日常生活，更可能阻礙你追求健康活力的腳步。
甚至，你也可能正面臨著難以啟齒的骨盆底肌失能問題，像是失禁、漏尿、性功能問題等，這些都可能讓你感到困擾和不安。
骨盆鐘，一款創新的骨盆健康訓練器材，將帶給你前所未有的核心訓練體驗
助你改善骨盆健康，提升生活品質，開啟健康活力新生活！
一、 什麼是骨盆鐘？
骨盆鐘是由前奧運教練 Yana Blinova 女士所發明。Yana 本身是一位生物力學家，同時也是一位脊椎側彎患者。她曾因嚴重的脊椎側彎而面臨手術的風險，但她並沒有放棄希望，而是透過不斷的探索和研究，最終研發出骨盆鐘，並透過骨盆鐘運動成功地避免了手術，擺脫了疼痛。
Yana 深知骨盆健康的重要性，因此她決定將這個神奇的小工具推廣到全世界，造福更多飽受下背痛和骨盆問題困擾的人們。
二、 骨盆鐘的設計原理
骨盆鐘的設計靈感源自於時鐘，其 360 度的圓形設計，模擬時鐘的刻度，方便使用者進行多方向的骨盆旋轉運動。
骨盆鐘中央的倒三角形凹槽，則完美貼合人體的薦骨形狀，提供穩定的支撐，讓使用者在進行訓練時，能夠更安全、更有效地鍛鍊深層核心肌群。
三、 骨盆鐘的功效與好處
骨盆鐘運動能帶動骨盆進行多方向的旋轉，活化深層核心肌群，包含骨盆底肌、腹橫肌、多裂肌等，進而：
✅強化核心肌群： 提升肌力、穩定性和協調性，改善姿勢不良，讓你更有力量、更不易疲勞。
✅促進血液循環： 促進骨盆區域的血液循環，舒緩肌肉僵硬和酸痛，並有助於放鬆身心。
✅改善身體排列： 調整骨盆位置，改善脊椎排列，進而緩解腰痠背痛、肩頸痠痛等問題。
✅提升運動表現： 強化核心肌群有助於提升運動表現，預防運動傷害，適合各類運動愛好者。
✅增強骨盆底肌： 有效鍛鍊並強化骨盆底肌，提升生活品質和自信心。
四、 骨盆鐘可以幫助誰？
骨盆鐘適用於所有年齡層和族群，不論你是：
產後媽咪： 骨盆鐘能幫助你改善產後漏尿、腹直肌分離、骨盆疼痛等問題，重塑完美體態。
上班族/久坐族： 骨盆鐘能舒緩腰痠背痛、肩頸痠痛，改善久坐造成的姿勢不良。
銀髮族： 骨盆鐘能增強肌力、提升平衡感、預防跌倒，讓你維持健康活力。
運動愛好者： 骨盆鐘能提升核心穩定性、預防運動傷害、增強運動表現。
下背痛/骨盆疼痛患者： 骨盆鐘能緩解疼痛、改善功能、輔助復健。
長期姿勢不良者： 骨盆鐘能矯正體態、改善脊椎排列、提升身體平衡。
骨盆底肌失能者： 骨盆鐘能幫助你重拾自信和生活品質。
五、 如何使用骨盆鐘？
骨盆鐘的操作非常簡單，只需依照指示，將骨盆鐘放置於薦骨下方，並進行 360 度的骨盆旋轉運動即可。
你可以根據自身需求和喜好，選擇不同的姿勢和動作，例如：坐姿、站姿、仰臥、側臥等。
六、 骨盆鐘的特色
安全有效： 骨盆鐘的設計符合人體工學，操作簡單，安全性高，適合各種年齡和體能狀況的人使用。
輕巧便攜： 骨盆鐘方便攜帶和收納，讓你可以隨時隨地進行訓練。
多功能應用： 骨盆鐘可以應用於各種訓練和復健，例如：核心訓練、瑜珈、皮拉提斯、物理治療等。
七、 立即體驗骨盆鐘，開啟健康活力新生活！
不論你是想改善骨盆健康、提升運動表現，還是 simply 想擁有更健康、更有活力的生活，骨盆鐘都能成為你的最佳夥伴！
心動不如行動，立即購買骨盆鐘，體驗前所未有的核心訓練！